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長照不能只「用愛發電」 最重要的事:先顧好自己

2018-06-26 23:54:02聯合報 本報記者魏忻忻

對於辛苦的照顧者,最重要的事情,應該是先照顧好自己。 記者劉學聖/攝影
對於辛苦的照顧者,最重要的事情,應該是先照顧好自己。 記者劉學聖/攝影

美國羅徹斯特大學教授蘇珊.H.麥丹尼爾說:「在人生中,比照顧更困難的任務可說寥寥無幾。」

對於辛苦的照顧者,最重要的事情,應該是先照顧好自己。東海大學社工系副教授、中華民國幸福家庭促進協會理事長彭懷真建議,照顧者一切以穩住自己為首要,量力而為,要懂得求援,「照顧責任,不必太大,更不必偉大。」

根據國外研究,百分之廿的家庭照顧者罹患憂鬱症、六成五有憂鬱傾向、八成七慢性精神衰弱;家庭照顧者死亡率比非家庭照顧者高出六成,超過四分之一的主要照顧者有「壓力性負荷」。

從事失智診療和長照業務十多年,草屯療養院精神科主治醫師沈政男對於照顧者的辛苦,佩服又感動,尤其面對失智家人,即使患者已不認得家人,也對照顧毫無反應,但有些家人還是義無反顧,不離不棄。這支持的力量是什麼?沈政男認為,答案很簡單,就是「愛」。

因為愛,所以日復一日的照顧雜務裡,能夠堅持下去。當然,沈政男說,也有人因為是「倫理」、「責任」。而照顧家人,單單「用愛發電」是不夠的,照顧者心態必須調整、政府也必須幫照顧者一把。

別認為照顧是一人能獨立承擔的事。彭懷真舉例,一般人準備「老本」,應該包括自年少打拚存下來的存款、政府和公司給的勞退金,有人還有子女奉養的錢。如果「老本」由不同來源的金錢組成而來,「照顧」為什麼不行?「照顧」也需要多元的組合,學習搭配並使用政府資源,不應一人承擔。穩定自己後,認識自己的不足與極限,彭懷真說,重點是尋求協助,路才能走得長久。

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