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花蓮/衰弱檢測 幫長輩打造健康計畫

2016-12-13 07:07:11聯合報 記者徐庭揚 /花蓮報導

針對本報昨推出「樂齡.有肌」專題,花蓮縣衛生局表示,肌耐力是可以訓練的,衛生局除了將配合國健署的衰弱檢測政策,也會加強推動健康促進計畫,讓長輩愈活愈健康。

衛生局歷年來邀請專業老師,為花蓮民眾設計「健康操」、「毛巾操」、「彈力帶」等運動操,「健康操」主要是強化股四頭肌,也就是膝蓋上方,及增加膝蓋的柔軟度;「毛巾操」利用毛巾達到伸展、活絡筋骨的效果,動作很簡單,只需要一條毛巾,隨時都可以動一動;「彈力帶」屬於全身運動,透過阻力改善肌力,提高身體活動能力和靈活性。

衛生局保健科長詹瑞慧表示,設計的概念愈簡單越好,且重複多次,旋律也要清楚,讓長輩容易跟著一起做,衛生局已經把健康操推廣到各鄉鎮的日托站,讓參與日托站的長輩可以藉此動動身體、增加肌耐力。

詹瑞慧表示,明年起國健署將針對65歲以上長者進行衰弱檢測,22縣市同步進行,並選擇在不同場域施作,衛生局將依檢測數字做後續的服務,如果屬於比較輕微的,將回歸社區及鄉鎮的日托站,加入健康促進的行列,嚴重的將轉介花蓮5間高齡照護醫院,帶給長者身心健康。

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