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眼科醫師媽媽林友祺:3C失控?家長要拿回主控權

2019-05-27 21:38:38聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

對於家中已有3C失控狀況的父母,新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說:「身為父母,...
對於家中已有3C失控狀況的父母,新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說:「身為父母,我們要把主控權拿回來,任何時間點介入都是沒有問題,也都還來得及。」 記者林俊良/攝影
「身為眼科醫師,我一定不能讓我的孩子近視,砸了我們眼科醫師的招牌!」新光醫院眼科主治醫師林友祺爽朗地發出宣言,「關於小孩使用手機平板的情況,我要說實話!」

林友祺有兩個孩子,一個四年級的小女生與一年級的小男生。他們都擁有自己專屬的平板電腦,「不可能不用啊!3C在生活不可或缺,我不會禁止孩子使用3C。現在就算是學校的作業也需要上網,不然作業會很失色。」

對於家中已有3C失控狀況的父母,林友祺堅定的說:「身為父母,我們要把主控權拿回來,任何時間點介入都是沒有問題,也都還來得及。」

首先,家長與孩子一定要先訂好規範,再者父母必須以身作則。因為有規範,家長與孩子可以照著規範走,也可以有一個合理的懲處的方法。

至於她是如何籌畫這場教養大戰呢?林友祺說,孩子國小之前,難以遵循規範,因此不建議國小之前就給孩子專屬的3C用具。待進入國小後,孩子才各自擁有平板電腦。

現代父母大多忙碌,不可能時時盯著孩子使用,因此立下規範,一次使用卅到四十分鐘,一定要休息,但是不管制每天使用總時間。「小朋友從小就建立一個觀念,那就是媽媽沒有限制你不能使用,但是你一定要做到保護自己的眼睛。」

其次,身為眼科醫師,林友祺有一套特別的驗收成果方式。每三個月帶姐弟到醫院驗光,檢查度數是否惡化,惡化就代表使用過度。「我們跟孩子約定好,假設驗光有一點點退步,必須隔絕3C一段時間作為懲罰。」一旦視力惡化,也讓孩子點散瞳劑預防。

林友祺說,散瞳劑已實證可預防孩童近視惡化,但點完之後,會有怕光、近距離視力模糊的情況,小孩不想點散瞳劑,就要事前好好保護自己的眼睛。

再來,在家中的環境,要避免燈光昏暗。林友祺說,昏暗環境使瞳孔放大,吸收更多藍光。她家裡到處都有燈,書桌、床頭都布置閱讀燈。有時,林友祺躺在伸手不見五指的房間偷滑手機,還會被孩子糾舉,「媽媽,妳不是說不行這樣嗎?」。

最後,林友祺建議,螢幕尺寸越大越好,使用手機時,眼睛與螢幕必須有一個前臂的距離,約卅到四十公分;使用平板或電腦,距離一隻手臂的長度,大概是七十公分。

因為不能把孩子們抓去做實驗,林友祺說,目前僅能從學理上推論,長時間與高劑量導致視力傷害,還沒有科學實證知道多長時間或多高劑量會造成傷害,建議正與孩子進行3C拉鋸的父母,克服時間與曝光量,這對保護孩子眼睛非常重要。

滑世代,到底該滑向何方?聯合報願景工程今(27日)起一連二天推出「3C破壞王」系列報導,徵求「滑世代的家長對招妙方」、「我家的無手機地帶」,幫助家長找到解方。

想要留言及更多報導請看:http://bit.ly/2HVPDJv

對於家中已有3C失控狀況的父母,新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說:「身為父母,...
對於家中已有3C失控狀況的父母,新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說:「身為父母,我們要把主控權拿回來,任何時間點介入都是沒有問題,也都還來得及。」 記者林俊良/攝影
對於家中已有3C失控狀況的父母,新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說:「身為父母,...
對於家中已有3C失控狀況的父母,新光醫院眼科主治醫師林友祺堅定的說:「身為父母,我們要把主控權拿回來,任何時間點介入都是沒有問題,也都還來得及。」 記者林俊良/攝影

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