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彰投/勞動非運動 正確觀念要導正

2016-12-12 04:32:40聯合報 記者陳妍霖、賴香珊、林敬家

南投縣老年人口有7萬9211人,其中失能比率占15.6%,主要是因為務農比例較高,且平時缺乏運動或擁有正確的運動觀念。

南投市內興里82歲曾阿公從台灣省政府退休逾20年,年輕時曾擔任省府拔河隊掌旗手,閒暇時會陪孫子打籃球,精力充沛,退休後,身體健康每況愈下。

隨年齡增長,雙腿慢慢地不聽使喚,舉手投足也都有些吃力,這種情形在妻子過世後更顯嚴重,曾阿公沒了妻子的陪伴,連早市也不去,每天晨起吃完兒孫準備的早餐,便拄著拐杖在庭園散步,但走沒多久,就嚷著腳痠腿疼要休息,之後便回到屋內,等著午晚餐和睡眠來臨。

他說,兒孫雖都陪在身邊照顧,常邀約他出外踏青或鼓勵多散步,但他年邁身軀時常感到痠痛不適,只好透過拐杖或助行器行動,最後寧可哪都不去。

曾阿公的例子在南投到處可見,因為家庭結構的關係,像是長輩為了照顧隔代教養的孫子疏於運動,或是身體欠佳、骨頭不好,往往會影響老年人對運動的動力。

彰化縣衛生局統計失能老人有2萬5500多人,約占老人人口14.8%,主要是因為三高和骨質疏鬆等疾病造成,讓老人家不喜歡運動,健康與體力也跟著愈趨不佳。

彰化市84歲阿嬤林吳鶯近年鮮少運動,也不曾參加社區活動,她說,原本習慣早上到山上走半小時,後來腰椎疼痛長骨刺,提了重物疼痛難耐,從此不敢到處跑,她說,不是不願意運動,是擔心站太久、動作太大致舊疾復發,目前只靠從事家務,保持活動力。

南投縣生活重建協會理事長邱慶禧說,有飛輪車等健身器材也 不錯,但長輩不太使用;加上彰化、南投不少人務農,許多長輩缺乏運動習慣,甚至認為平時務農、工作量大,腿的耐力就比別人強。

邱慶禧說,老一輩人觀念缺乏,政府和家人應該要多向老人家宣導正確運動的觀念,並養成運動習慣,才能讓老人家強化身體,活得更健康。

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