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二隊Day7/克服環島長途騎乘 全靠騎士紮實訓練

2016-08-07 21:34:31 聯合新聞網 特約記者陳韻婷、簡鈺璇/隨隊報導

在花蓮火車站外等待火車時,騎士稍微放鬆玩耍。攝影/陳韻婷

在花蓮火車站外等待火車時,騎士稍微放鬆玩耍。攝影/陳韻婷

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在趕完80公里路程後,騎士們抵達花蓮火車站,一上火車,各小隊成員很快就進入夢鄉。隨著環島之旅接近尾聲,騎士們心情也較為放鬆。但明天騎士們要繼續騎乘濱海公路。而能夠幫助他們抵達終點的,除了靠著堅定意志力外,還需要紮實訓練。

芥菜種車隊教練陳正龍表示,隊伍四月開始訓練,從一開始的20公里到拉長到120公里騎車路程,最後再練爬坡。他提到爬坡訓練地在宜蘭香格里拉,每月一次,每次騎士們都要爬「四趟」香格里拉山。一趟會遇到四次陡坡,訓練強度可想而知。

陳正龍說山路對騎士來說考驗最大,最能確認孩子到底有沒有毅力參加環島,「一開始有很多人報名,但我們只留下可以堅持完訓練的小朋友。」原本有三十幾位報名,可最後真的踏上環島之旅的只有十多人。

緩坡的訓練讓騎士不畏艱難,挑戰壽卡爬坡段。前幾天腳部因擦撞受傷的小甯(化名),拖著包紮的傷口也要騎完這段。「其實跟香格里拉的坡度比,壽卡真的沒什麼!教練騙我們!」她笑著表示。

陳正龍表示,剛開始訓練爬坡時,他們都很害怕,「有些孩子甚至會哭著問我可不可以不要爬,但騎過之後就會堅持完,比較不會放棄。」

提到爬坡訓練,教練說在過程中小孩子必須去想要用什麼檔速騎車,而擔任領頭的同學更必須時時刻刻注意同伴安全、前方路況以及用手勢引導後方車手,此時考驗騎士的領導能力。

夢想之家隊伍則以「高強度肌力」,克服環島長途騎乘。傘兵特戰退伍的領騎智程哥表示,大家課業繁忙,抽不出空練習,在環島前只有三次從台北到金山長距離的練習。為了加強腿力,他們改練「塔巴塔」,由深蹲、趴地後開合跳等連續動作組成。

魔鬼般強力操練,甚至讓部分小隊員掉淚。隨隊老師徐昕說:「是真的滿累的,但我們還是要求一定要做完,不求快,希望動作確實。」

當火車經過蘇澳時,芥菜種小隊的成員紛紛興奮地向著窗外指認教會所在方向。還有人作勢準備下車,車廂內笑聲不斷。陳正龍說在騎車途中有孩子對他說夢到媽媽做的飯菜並表示很想念自己的家。但為了完成逆轉環島的夢想,大家都決定繼續堅持下去,走完全程。

將腳踏車抬上火車,準備從花蓮到宜蘭。攝影/簡鈺璇

將腳踏車抬上火車,準備從花蓮到宜蘭。攝影/簡鈺璇

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成員合力將腳踏車倒立放好。攝影/簡鈺璇

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芥菜種小隊經過教會附近,開心指著窗外。攝影/簡鈺璇

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從宜蘭火車站到住宿處下起大雨,騎士淋成落湯雞。攝影/簡鈺璇

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教練陳正龍教導騎士遵守紀律。攝影/陳韻婷

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